職場の上司が挨拶すら無視！パワハラの対処法

職場の上司が自分だけ無視する。挨拶を絶対返さない。空気扱い。これもパワハラです。その対処法はあるのでしょうか？

上司が無視する理由は自己肯定感？

最初に言っておきますが、僕は上司にあたる人を無視しています。挨拶、必要な連絡はしますが、それ以外は「いない」扱いにしています。

本人もわかっていますが、自分が傷つけられないようにうまく立ちまわる人なので、面と向かって言ってきません。

僕が上司を無視するに至った原因は
・成果を上げても評価しない
・こちらの話しを聞かない、誤魔化す。
・身内は可愛がりヒイキする。

最初は信頼を寄せていた上司ですが、問題が起きると逃げる人だとわかり、こんなつまらない事ですがだんだんと不満がつもり重なり反抗心が沸き、憎くなって苦手になってしまいました。

仲良くできればいいのですが、何故できないかということを調べて当てはめていると

自分の承認欲求が満たされない

ということが原因だと思います。

・相手に必要とされていない
・自分を認めて貰えない。

ということを上司に感じてしまう・・・相手の態度と自分の気持ちが影響されています。



これを今回の問題に当てはめてみると

上司が特定の部下を無視するのは
「こいつは俺の言うことを聞かない」
「俺の考えを軽く扱って自分主体で仕事する」
「俺が上司でおまえが部下なんだということをわかっていない」

ということが言えると思います。面倒ですよね。

ですが、「自分の存在を認めてもらいたい」という気持ちは、上司、部下関係なく持っているものです。

無視されるパワハラの対処法（メンタル）

結論から言うと、反応しない。ことです。

「相手の事を考えるな。」と言っても難しいのですが、時間を決めて「はい。これで文句は終わり」と言葉にしましょう。

また、こちらが普通に接していても、あなた自身上司が嫌いでしょうから、自分の感情も相手に伝わります。伝わるとさらに相手も無視するでしょう。

だから相手の事を考えない。反応しない。そのためには、「嫌だな」と思ったら、

・散歩する
・コーヒーを飲む
・マインドフルネス（瞑想）

といった、一度自分のモヤモヤをリセットする行動パターンをつくるのもいいですね。

無視されるパワハラの対処法（機関に相談）

・人事
・別の上司
・各専門機関
・カウンセリング

第3者に相談して配置換えしてもらったり、転職したり上司を退けたりする。といったことが必要になります。

ただし、また同じような人間関係で困るようなら、あなた自身も変わる必要があるのかも知れません。

・目上を立てる。
・話を注意深く聞く。
・協力するなど、

自分自身の心を成長させれば、見える環境は変わらなくても、そんな上司などきにならなくなる。かも知れません＾＾；