職場の人間関係に疲れた時あなたはどうしていますか？
努力してもうまくいかない。孤立してしまう。
もう疲れて辞めたい。でも辞めれない。
そんな時、心の持ち方ではなく体の動かし方を変えてみては如何でしょうか？
巷にある対処法では効かない？
ネットでは様々な情報を収集できます。
人間関係についてもたくさんの人が悩みそれについて解答しています。
中には専門家の考えも知ることができるでしょう。
職場の人間関係解決法、あなたが望む答えはありましたか？
「気にしない。」
「割り切る」
「相手の気持ちをきく」
難しいですね＾＾；それができれば苦労しないというか・・・
相手に気を使えば使うほどだめになる？
相手に気を使い頑張る。毎日毎日。
けれど気を使えば使うほど相手がイラつくのです。
すでにあなたにマイナスイメージを持っていることが原因です。
そしてあなた自身の態度も、苦手な相手に接する時というのは
「おどおどしている、」
「ハラハラしている」
「弱気になっている。」
といった負の感情が相手に伝わっているからです。
もちろん逆の怒りや不満といった感情も伝わります。
負のオーラは相手に伝わっても、あなたの悩みは相手に正確に伝わることはありません。
「なんだあいつの態度は？」という風に感じているだけです＾＾；
当人の【生きてきた環境と考え】というフィルターを通してあなたを見ています。
あなたは周囲に対して合わせようとする気の優しい、いい人かも知れません。
でも、相手に対して自分を守ることに意識が向きすぎてはいませんか？
相手はそれを「自己中」と捉えてしまいす。
人間関係に困った時の対処法
楽して即効性のある解決法はありません。
相手を自分の望むように変えるのは並大抵なことではないからです。
一度不仲になれば、いくら一般常識を求めても相手はあなたに対してマイナスのイメージをもっています。
他の人がやっても笑って許せることをあたなに対しては怒りの感情で接してきます。
ですので現段階でいくら気を配っても解決することが難しいのです。
相手の態度を変えるには自分の負になっている態度を変えるしかありません。
職場の人間関係のストレス解決の3つの方法。
相手のことなのに自分が変わらなければならない
面倒ですね・・・でも、これしかないので話を進めましょう。
以下、具体的な対処法を紹介していますが
その根底にあるのは「自分の目指したい分野で成功している人の行動パターンを真似る。」です。
それぞれの分野で成功している人はどんな考え方でどんな行動をしてきたのか？
目指したい人の自叙伝などを買ってその考え方や行動を書き出す。
それを自分の生活に取り込んでみましょう。
何故こんなことをするのかというと
相手の機嫌を考えるあまり、自分自身がどんな人間なのかわからなくなるからです。
自分の軸がぶれないように必要なことは
●何のために生きるのか？
●その生き方で人生がよくなるのか？
そのために、先に成功した人の考え方や行動を真似ることで迷わないようにするんですね。
その上で以下、紹介することを補足的に実践してみるといいと思います。
1つ目は環境を変える。
今の状況を天秤にかけてみましょう。
精神削って仕事を続けてもいい仕事やいい人間関係はつくれるでしょうか？
デメリットが大きいなら次の仕事を探して下さい。
辞めるに辞めれない・・・
【2つ目自分を変える】
一つだけ自分の行動を変えてみて下さい。
それは、「笑顔で接する」です。コツはなるべくです。
深く考えずなるべく笑顔で接する。
相手がどう思っているのだろう
なぜあんなことをするのだろう
とは思わなくてもいいです。
なぜ笑うのか？
心と体は別々の働きをしているわけではないありません。深く影響しあっています。
上を向いて笑顔をつくり空元気を装っていると
心にもいい作用が 生まれてきます。
何故か？そのように人間が作られているそうです。
笑顔の素敵な人に人は集まってきます。
心が暗くなると背中を丸め下を向き物悲しい顔になり呼吸は浅くなります。
感情にも体にもいい効果はうみません。
心が病んでいると自分より幸せな人に対して
嫉妬や妬みの感情が出てきてしまいます。
その態度が人を苛つかせたり、遠ざけたりする原因にもなります。
今日からその態度はやめて、自分自身も真似てみましょう。
最初はぎこちなくてもそれっぽっくなると思います。
【3つ目：好きなもので新しい出会いをつくる】
精神的にまいっている時、新しい人間関係を築くという気にはなりませんね。
でも、今の状態で停滞していてもよくはなりません。
なので外部から刺激を与えてみましょう。
無趣味でも大丈夫です。
街に出てカフェしたりショッピングしたり
ちょっとでも気になったものを見てみる。
お金が無いなら図書館もいいですね。
家に帰ったらその気になったものを調べてみる。
体験できるものならすぐにでも体験してみる。
些細なことですが身体を動かしながらインプットすると
今までの自分の気持ちが上書きされて、何か変化が起きるはずです。
その変化は相手にも伝わります。
逆境の中、心が動かなくなった時
体の動かし方をよいパターンに変えてみて下さい
よいパターンとは自分の目指したい人がやったこと、【真似る】
いつもあの人の周りには人が集まってくるという人がやっていること、【笑顔】
普段やらないこと、【外部からの刺激】
といった実践すると変化のチャンスが訪れますよ！
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